Acondicionamiento Físico en el Post-parto
Si has tenido un bebé recientemente y te apetece retomar tu actividad deportiva, te ofrecemos un método de acondicionamiento físico que te va a permitir recuperar tu forma física sin poner en riesgo tu suelo pélvico y lo más importante… puedes venir con tu bebé.
Durante el acondicionamiento físico en el posparto, trabajaremos de forma individual con diferentes herramientas de entrenamiento, como el método pilates y la gimnasia abdominal hipopresiva.
De esta forma podrás recuperar el correcto funcionamiento de la musculatura del abdomen y del suelo pélvico, mientras recuperas tu forma física. Así podrás evitar disfunciones del suelo pélvico a corto, medio y largo plazo.
Beneficios del acondicionamiento físico en el posparto:
- Recuperas tu faja abdominal y suelo pélvico.
- Aprendes a integrar tu abdomen y suelo pélvico en tus actividades diarias.
- Mejoras tu forma física sin riesgos.
- Aumentas tu fuerza y flexibilidad muscular.
- Previenes lesiones del suelo pélvico.
- Puedes retomar otras actividades deportivas de forma progresiva, con una condición física óptima y con un abdomen y suelo pélvico competente.
- Compartirás emociones, experiencias e inquietudes con otras madres. ¡Haremos tribu!