Pilates Embarazo
Tu cuerpo está modificándose y adaptándose continuamente para albergar a tu bebé y preparse para el parto. Por ello el pilates va a ayudarte tanto mental como físicamente a adaptarte a estos cambios.. ¡nos encantaría ayudarte en esta etapa de ilusión y espera!
¿Cuándo puedo empezar?
Salvo contraindicación médica, todas las mujeres embarazadas pueden empezar a practicar pilates de forma segura después del primer trimestre de embarazo.
¿Quién imparte las clases?
En nuestro centro todas las clases son impartidas por fisioterapeutas colegiados y formados en pilates embarazo. Además, contamos con la colaboración de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y obstetricia que va a supervisar cada caso, resolviendo todas las dudas y adaptándonos a tu situación de forma personalizada.
Beneficios del pilates durante el embarazo:
- Te ayuda a mantenerte en forma sin riesgos.
- Aumenta tu conciencia corporal.
- Prepara tu cuerpo para los cambios físicos que sufrirá durante el embarazo.
- Mejora o mantiene la fuerza y la elasticidad de tus músculos.
- Previene la diástasis, trabajando de forma correcta la cincha abdominal.
- Evita lesiones del suelo pélvico.
- Prepara tu cuerpo para el momento del parto.
- Ayuda a tener una mejor recuperación en el posparto.
- Prepara tu cuerpo para el período de lactancia y las futuras demandas de tu bebé.
- Conoces a otras futuras madres, compartiendo experiencias, emociones, dudas…
- Y por si fuera poco, te sentirás más relajada después de cada sesión.